Estudio sobre “Efectos Adversos” Relacionados con la Meditación

🇬🇧: Study about Meditation Related “Side Effects”

🇪🇸: Estudio sobre “Efectos Adversos” Relacionados con la Meditación

Abstract

Objectives: To detect if "adverse effects" occur in meditation and to learn whether there are differences in these effects by age, sex, years of practice, frequency and type of meditation. Method: Internet Survey (n = 115) for people who practice meditation. Results: Many participants referred to "adverse effects" associated with the practice of meditation: negative psychological reactions (like “impatience” 24,3%, “anxiety or nervousness” 21,7%, etc.), some possible psychopathology (like “feeling of being in an unreal world” 9,6%, “feeling of losing one's identity” 7,8%, etc.) and "negative" spiritual effects (like “dark night” 21,7%, “death of ego” 16,5%, etc.). There are some differences in these effects by age, sex, years of practice, frequency and type of meditation. Conclusions: There are some "adverse effects" associated with the practice of meditation, which are different between groups. The results indicate the need to go deeper into their study and to keep the need for further study of adverse effects in mind in order to prevent them from happening, treat them, or help interpret their meaning.

Resumen

Objetivos: Detectar si se dan “efectos adversos” en la meditación y conocer si hay diferencias en estos efectos según edad, sexo, años de práctica, frecuencia de la práctica y tipo de meditación. Metodología: Encuesta por internet (n=115) a personas que dicen practicar meditación. Resultados: Numerosos participantes refieren “efectos adversos” asociados a la práctica de la meditación, como reacciones psicológicas negativas (como “impaciencia” 24,3%, “ansiedad o nerviosismo” 21,7%, etc.), algunas posibles alteraciones psicopatológicas (como “sensación de estar en un mundo irreal” 9,6%, “sensación de perder la identidad” 7,8%, etc.) y efectos espirituales “negativos” (como “noche oscura” 21,7%, “muerte del ego” 16,5%, etc.). Se encuentran diferencias en algunos de estos efectos según edad, sexo, años de práctica con la meditación, frecuencia de la práctica y tipo de meditación. Conclusiones: Se presentan varios “efectos adversos” asociados a la práctica de la meditación, que son diferentes en distintos grupos. Los resultados obtenidos nos indican la necesidad de profundizar más en el estudio de dichos efectos y de tenerlos en cuenta por quienes meditan, para prevenirlos, tratarlos o darles el sentido adecuado.

🇬🇧: meditation, side effects, survey, spirituality, psychopathology

🇪🇸: meditación, efectos adversos, encuesta, espiritualidad, psicopatología

Rodríguez, M. (2015). Estudio sobre “efectos adversos” relacionados con la meditación. Journal of Transpersonal Research, 7(2), 188-198