Respiración Holorénica: Proceso, Efectos y Fenomenología

🇬🇧: Holorenic Breathwork: Process, Effects and Phenomenology

🇪🇸: Respiración Holorénica: Proceso, Efectos y Fenomenología

Abstract

This article describes the origin, properties and differential effects of the holorenic breathing technique created by Dr. J.Mª Fericgla in 1991 to induce psychological states like those perceived when one is close to death, also known generically as transpersonal states or creative dissociation. Based on the qualitative fieldwork conducted, the three qualities of consciousness that are accessible and the six stages of transpersonal experience induced by this rapid breathing technique are described: 1) visionary narcissism as a strategy to shun the encounter with oneself; 2) ecstatic catharsis; 3) biographical review; 4) ego implosion or death experience; 5) archetypal images activation; 6) personality reconstruction.The qualitative methodology of observing participants is complemented by the R. Hartman test, used to evaluate participants’ status pre and post experience. At the end of the article a summary of these results is provided. Moreover the fundamental importance of the symbolic context, the values that should guide the session, the minimum preparation participants required previous the session and the figure of guide or counselor is discussed.

Resumen

Este artículo trata del origen, características diferenciales y efectos de la respiración holorénica, técnica creada por el Dr. J.M.ª Fericgla en 1991 para inducir estados psicológicos percibidos como cercanos a la muerte, también conocidos genéricamente como estados transpersonales o de disociación creativa. A partir del trabajo de campo cualitativo realizado, se describen las tres calidades de consciencia a las que se accede y las seis fases de la experiencia transpersonal inducida por esta técnica de respiración rápida: i) narcisismo visionario como estrategia para rehuir el encuentro con uno mismo; ii) catarsis extática; iii) revisión biográfica; iv) implosión del ego o experiencia de muerte; v) activación de imágenes arquetípicas; vi) reconstrucción de la personalidad. La metodología cualitativa de observación de participantes se complementa con el test R. Hartman, usado para evaluar el estado pre y post experiencia de los participantes. Al final del artículo se añade un resumen de estos resultados. También se indica la importancia fundamental del contexto simbólico y de los valores que han de orientar la sesión, de la preparación mínima previa a la sesión de respiración a que deben someterse los participantes y de la figura del guía u orientador.

🇬🇧: holorenic breathwork, catharsis, ecstasy, transpersonal experience, primal scream

🇪🇸: respiración holorénica, catarsis, éxtasis, experiencia transpersonal, grito primal

Fericgla, J.M. y Guarch, G. (2014). Respiración Holorénica: Proceso, efectos y fenomenología. Journal of Transpersonal Research, 6(1), 121-133