ATI

Integrating body, mind, and spirit: An essay reviewing the physiological, psychological, and spiritual benefits of meditation

Deborah L. Erickson

File Size: 321.54 KB
File Type: application/pdf
Title/Título:

🇬🇧: Integrating body, mind, and spirit: An essay reviewing the physiological, psychological, and spiritual benefits of meditation

🇪🇸: Integrando el Cuerpo, la Mente y el Espíritu: Una Revisión sobre los Beneficios Físicos, Psicológicos y Espirituales de la Meditación

Author/Autor: Deborah L. Erickson
Language/Idioma: Español
Abstract/Resumen:

Abstract

Meditation is a term applied to a group of contemplative practices that train attention and awareness ostensibly to support psychological and spiritual well-being, usually with a focus on either breathing techniques or a chant/mantra that is repeated silently or aloud. Recently, meditation has been used in Western culture outside of religion and as part of complementary and alternative medicine (CAM) practices to promote calmness and physical relaxation, to cope with illness or disease, to improve psychological functioning and balance, and to improve overall wellness and health. This essay examines and reviews current research related to the physiological, psychological, and spiritual benefits of a meditation practice.

.

Resumen

La meditación es un término aplicado a un grupo de prácticas contemplativas, que entrenan la atención y conciencia para incrementar psicológica y espiritualmente el bienestar. Generalmente se hace mediante técnicas de respiración o un canto/mantra que se repite en silencio o en voz alta. Recientemente, la meditación se ha utilizado en la cultura occidental al margen de la religión, y como parte de las prácticas de una medicina complementaria y alternativa (CAM) para promover la tranquilidad y la relajación física, así como para hacer frente a la enfermedad y mejorar el funcionamiento psicológico y la salud en general. Este ensayo examina y revisa las investigaciones actuales relacionadas con los beneficios fisiológicos, psicológicos y espirituales de la práctica de la meditación.

Keywords/Palabras Clave:

🇬🇧: meditation, relaxation, wellness, health, spiritual

🇪🇸: meditación, relajación, bienestar, salud, espiritual

Pages/Páginas: 147-159
Date of Publication/Fecha de Publicación: December 30th, 2016
Citation/Referencia:

Erickson, D.L. (2016). Integrating body, mind, and spirit: An essay reviewing the physiological, psychological, and spiritual benefits of meditation. Journal of Transpersonal Research, 8(2), 147-159