Mandalas and Guided Imagery: Improving the Life Quality of Elders

🇬🇧: Mandalas and Guided Imagery: Improving the Life Quality of Elders

🇪🇸: Mandalas y Visualización Creativa: Mejorando la Calidad de Vida de los Ancianos

Abstract

Objective: The purpose of this study is to examine the effects of guided imagery and mandala drawing on depression and psychological well-being. Methodology: The participants involved in the study, people aged 65 – 85, were randomly assigned to one of the two groups: the control group (n=20) with the age mean 69.2, which was not exposed to the intervention, and the experimental group (n=20) with the age mean 76.2, which was involved in the intervention (comprising guided imagery and mandala art). The sessions took place once a week, for four weeks. All the participants completed the questionnaires: Beck Depression Inventory and the Ryff’s Psychological Well-Being Questionnaire. The data were analyzed using ANCOVA. Results: The results report a significant difference between the groups regarding depression and psychological well-being. Conclusion: This study supports the practical capacity of guided imagery and mandala drawing in improving the quality of life.

Resumen

Objetivo:Este trabajo pretende evaluar los beneficios que la visualización creativa y del dibujo de mandalas, tiene en la depresión y el bienestar psicológico. Metodología: Los participantes del estudio tenían entre 65 y 85 años, y fueron elegidos al azar para formar parte de uno de estos grupos: grupo de control (n=20) con una media de edad 69.2 años, que no fue sometido a intervenciones sino tan sólo a un test (compuesto por un pre-test y un post-test); y el grupo experimental (n=20) con una media de edad de 76.2 años, sometido a una intervención compuesta por ejercicios de visualización guiada y dibujos de mandalas. Las reuniones se llevaron a cabo una vez por semana durante cuatro semanas. Todos los participantes rellenaron el Inventario de Depresión Beck y el Cuestionario de Bienestar Psicológico de Ryff. Los datos fueron analizados usando ANCOVA. Resultados: Los resultados demuestran una diferencia estadísticamente significativa en cuanto a la depresión y el bienestar psicológico entre los dos grupos. Conclusión: Este estudio demuestra el valor práctico de la visualización creativa y del dibujo de mandalas como método para mejorar la calidad de la vida.

🇬🇧: mandala, guided imagery, psychological well-being, depression, elders

🇪🇸: mandala, visualización guiada, bienestar psicológico, depresión, vejez

Minda, K. (2015). Mandalas and guided imagery: Improving the life quality of elders. Journal of Transpersonal Research, 7(2), 152-164