Effects of Holotropic Breathwork in Personal Orientation, Levels of Distress, Meaning of Life and Death Anxiety in the Context of a Weeklong Workshop: A Pilot Study

🇬🇧: Effects of Holotropic Breathwork in Personal Orientation, Levels of Distress, Meaning of Life and Death Anxiety in the Context of a Weeklong Workshop: A Pilot Study

🇪🇸: Efectos de la Respiración Holotrópica en la Orientación Personal, Nivel de Malestar, Sentido en la Vida y Ansiedad Ante la Muerte en el Contexto de un Taller Residencial Semanal: un Estudio Piloto

Abstract

The purpose of the present study was to explore the effects of Holotropic Breathwork (HB), on levels of distress, meaning of life, death anxiety and personal orientation in a young adult sample in the context of a weeklong workshop, and also the subjective effects and persistent effects of HB. A single group, Pre-Post test design, with three follow-ups (1, 6 months and 12 months after the workshop) was used. A total of 29 subjects, aged 18-35 years, participated in the study. The tests used were the Brief Symptom Inventory (BSI), the Purpose in Life Test (PIL), the Death Anxiety Scale (DAS), the Personal Orientation Inventory (POI), the States of Consciousness Questionnaire (SCQ) and the Brief Persisting Effects Questionnaire (BPEQ). Measures were taken before and after the workshop (four weeks, and 6 months later, for the BSI, PLT, POI and DAS, and 12 months after, for the BPEQ) and during the workshop (for the SCQ). No significant differences were found one month after the workshop. Significant increases of Temporal Competency scale, and in 5 subscales of the PEQ were found six months after the weeklong workshop. HB also occasioned mystical-type or peak experiences in 6 participants. At 12 months, volunteers rated the HB experience as having substantial personal meaning and spiritual significance, and attributed to the experience an increase of personal wellbeing and life satisfaction.

Resumen

El presente estudio tiene como objetivo principal explorar los efectos de la respiración holotrópica (RH), en el nivel de malestar subjetivo, percepción del sentido de la vida, ansiedad ante la muerte y la orientación personal en una muestra de adultos jóvenes en el contexto de un taller residencial de una semana de duración, así como los efectos subjetivos y los efectos persistentes de la RH. Se utilizó un diseño Pre-Post de medidas repetidas (realizadas 1 6 y 12 meses después del taller de RH) y de grupo único. Un total de 29 sujetos, de entre 18-35 años, participó en el estudio. Las pruebas utilizadas fueron el Inventario Breve de Síntomas (IBS), el Purpose in Life Test (PLT), la Escala de Ansiedad Ante la Muerte (EAAM), el Inventario de Orientación Personal (IOP), el Cuestionario de Estados de Conciencia (CEC) y Cuestionario Breve de Efectos Persistentes (CBEP). Las medidas fueron tomadas antes y después del taller (cuatro semanas y 6 meses más tarde, para la IBS, PLT, IOP y el EAAM, y 12 meses después, para el CBEP) y durante el taller (para el CEC). No se encontraron diferencias significativas un mes después del taller. Se encontraron aumentos significativos en la escala Competencia Temporal, y en 5 subescalas del IOP seis meses después del taller. La RH también ocasionó experiencias cumbre y/o de carácter místico en 6 participantes. A los 12 meses, la experiencia de la RH es frecuentemente valorada por los voluntarios como personal y espiritualmente significativa, y se le atribuye un aumento del bienestar personal y la satisfacción vital.

🇬🇧: Holotropic Breathwork, meaning of life, death anxiety, personal orientation, mystical experience, persistent effects

🇪🇸: Respiración Holotrópica, sentido de la vida, ansiedad ante la muerte, orientación personal, experiencia mística, efectos persistentes

Puente, I. (2014). Effects of Holotropic Breathwork in personal orientation, levels of distress, meaning of life and death anxiety. Journal of Transpersonal Research, 6(1), 49-63